La nueva ciencia de la atención de Amishi Jha es un libro fascinante que explora la importancia de la atención en nuestra vida diaria y cómo podemos mejorarla. Como alguien que a menudo lucha por mantener mi enfoque en una tarea, encontré este libro muy útil y esclarecedor. Jha presenta investigaciones y estudios interesantes sobre cómo la atención afecta nuestra salud mental y física, así como nuestra capacidad para tomar decisiones y resolver problemas. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que esté interesado en mejorar su capacidad de atención y concentración.
Ficha técnica
- Nombre: La nueva ciencia de la atención
- Autor: Amishi Jha
- Género: Economía y empresa
- Año de edición: 22 febrero 2023
- Número de páginas: 344 páginas
- 5,0 de 5 estrellas | 1 valoración Opiniones en Amazon
Pros
- El libro ofrece una visión clara y accesible de la ciencia detrás de la atención y cómo funciona en el cerebro.
- El autor presenta una gran cantidad de investigaciones y estudios que respaldan sus argumentos y teorías.
- El libro ofrece consejos prácticos y herramientas para mejorar la atención y la concentración en la vida cotidiana.
- El autor aborda temas relevantes como el estrés, la ansiedad y la depresión y cómo afectan la atención.
- El libro es fácil de leer y está bien organizado, lo que lo hace ideal para cualquier persona interesada en el tema.
Contras
- El libro puede ser demasiado técnico y científico para algunos lectores, lo que puede dificultar la comprensión de algunos conceptos.
- El autor se centra principalmente en la atención plena y la meditación como herramientas para mejorar la atención, lo que puede no ser adecuado para todos los lectores.
- El libro no aborda otros factores que pueden afectar la atención, como la nutrición, el sueño y el ejercicio.
- El autor no ofrece soluciones específicas para problemas de atención relacionados con el trabajo o la escuela, lo que puede ser un inconveniente para algunos lectores.
Sinopsis y resumen de La nueva ciencia de la atención
La nueva ciencia de la atención es un libro escrito por Amishi Jha, en el que se explora la importancia de la atención en nuestra vida cotidiana y cómo podemos mejorarla.
La autora, una neurocientífica reconocida, explica cómo la atención es esencial para nuestra capacidad de aprender, recordar y tomar decisiones. Sin embargo, en la era de la tecnología y la información constante, nuestra atención se ve constantemente distraída y fragmentada.
Jha presenta investigaciones recientes sobre la atención y cómo podemos entrenarla para mejorar nuestra capacidad de concentración y reducir el estrés. También explora cómo la atención plena y la meditación pueden ayudarnos a cultivar una atención más consciente y enfocada.
En resumen, La nueva ciencia de la atención es un libro esencial para aquellos que buscan mejorar su capacidad de atención y concentración en un mundo cada vez más distraído y fragmentado.
Si has llegado hasta aquí, esperamos haber despertado tu interés por este libro. ¡Anímate a leerlo y comparte tu opinión con la comunidad! ¡Que lo disfrutes!