En mi opinión, el libro ‘Cómo dejar el alcohol’ de Alberto Muciño es una herramienta valiosa para cualquier persona que esté luchando contra la adicción al alcohol. El autor ofrece una perspectiva clara y honesta sobre los efectos del alcohol en el cuerpo y la mente, y proporciona estrategias prácticas para superar la dependencia. Además, el libro está escrito en un lenguaje accesible y fácil de entender, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan ayuda pero no tienen experiencia en el campo de la salud mental. En resumen, recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que esté buscando una guía práctica y efectiva para dejar el alcohol y recuperar su vida.
Ficha técnica
- Nombre: Cómo dejar el alcohol
- Autor: Alberto Muciño
- Género: Autoayuda
- Año de edición: 29 marzo 2019
- Número de páginas: 90 páginas
- 4,2 de 5 estrellas | 93 valoraciones Opiniones en Amazon
Pros
- Ofrece una guía práctica para dejar el alcohol.
- Proporciona consejos útiles para superar la dependencia.
- Incluye testimonios de personas que han dejado el alcohol.
- Explica cómo prevenir la recaída.
Contras
- No ofrece una solución rápida para dejar el alcohol.
- No aborda los problemas emocionales que pueden estar detrás del consumo de alcohol.
- No incluye información sobre los tratamientos médicos disponibles para la dependencia del alcohol.
Sinopsis y resumen de Cómo dejar el alcohol
‘Cómo dejar el alcohol’ es un libro escrito por Alberto Muciño que ofrece una guía práctica y efectiva para aquellas personas que desean dejar de consumir alcohol. El autor, quien es un experto en adicciones, aborda el tema desde una perspectiva integral, considerando tanto los aspectos físicos como los psicológicos y emocionales que están involucrados en el consumo de alcohol.
El libro comienza por explicar los efectos negativos que el alcohol tiene en el cuerpo y en la mente, y cómo estos pueden afectar la vida cotidiana de las personas. A continuación, el autor presenta una serie de estrategias y técnicas para ayudar a los lectores a superar la adicción al alcohol, incluyendo la identificación de los desencadenantes del consumo, la gestión del estrés y la ansiedad, y la creación de un plan de acción personalizado.
Además, el libro también aborda temas como la importancia de buscar apoyo y ayuda profesional, la prevención de recaídas y la importancia de mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. En resumen, ‘Cómo dejar el alcohol’ es una herramienta valiosa para cualquier persona que desee superar su adicción al alcohol y recuperar el control de su vida.
¡Espero que esta reseña te haya sido útil y te animes a leer este libro! No dudes en compartir tu opinión una vez lo hayas leído. ¡Que lo disfrutes!